혈중 지질 낮추는 법1 콜레스테롤을 낮추는 방법 높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 콜레스테롤을 낮추기 위한 식습관과 운동, 생활 습관 개선 방법을 통해 건강을 지키는 방법을 소개합니다.콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 지질 성분으로, 세포막을 구성하고 호르몬과 담즙산을 합성하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 수치가 과도하게 높아지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 혈관 내벽에 지방이 쌓이기 시작하면 염증이 발생하고 혈류가 제한되며 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤콜레스테롤은 성분에 따라 LDL과 HDL로 구분됩니다. 흔히 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL은 혈관 벽에 침착되어 동맥경화를 .. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
